Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bài viết mới nhất
    • Những câu nói phũ phàng nhất không một ai muốn nghe nhưng lại cực chuẩn
    • Những câu nói hay về cuộc sống ý nghĩa mà bạn nhất định phải nhớ
    • Bí quyết ngủ ngon dù căng thằng nhưng thức dậy vẫn sảng khoái tỉnh táo tràn đầy năng lượng
    • Cách cân bằng cuộc sống và công việc để loại bỏ áp lực vươn tới thành công
    • Cách ứng xử thông minh trong cuộc sống của người khôn ngoan
    • Những câu nói hay về cuộc sống: 22 tuổi bạn nên làm gì khi chưa có gì trong tay
    • Cách đòi nợ có nguy cơ bị quỵt thâm thúy nhất chắc chắn đòi lại được 100%
    • Cá tháng tư là ngày gì là ngày mấy bắt nguồn từ nước nào
    Nhungcaunoihay.net
    • Cuộc Sống
    • Cha mẹ
    • Tình Yêu
      • Hình ảnh đẹp về tình yêu
    • Tình Bạn
    • Stt hay
    • Lời chúc sinh nhật
      • hình bánh sinh nhật dễ thương nhất
    Nhungcaunoihay.net
    You are at:Home»Cuộc Sống»Cách rèn luyện thói quen tốt của người thành đạt bạn nên học hỏi

    Cách rèn luyện thói quen tốt của người thành đạt bạn nên học hỏi

    0
    By Trà My on 23/07/2016 Cuộc Sống

    Học những thói quen của người thành công sẽ giúp bạn đến gần thành công hơn. Thế nhưng, trước khi thói quen bén rễ để bạn thực hiện các chúng một cách tự nhiên, bạn luôn gặp thách thức lớn, đó là làm sao để bắt đầu và duy trì chúng. Cùng Nhungcaunoihay.net khám phá Cách rèn luyện thói quen tốt của người thành đạt bạn nên học hỏi nhé!

    Cách rèn luyện thói quen tốt của người thành đạt bạn nên học hỏi 3

    1. Đừng cố “cai nghiện” một thói quen cũ, hãy bắt đầu một điều gì mới

    • Khi bạn cố gắng nhắc nhở mình đừng ăn nhiều đồ béo, ngọt là lúc bạn nhớ về những món ăn đó nhiều nhất khiến quá trình “cai nghiện” của bạn trở nên khó khăn, khổ sở. Nếu muốn đẩy một cái gì ra khỏi cuộc sống, trước tiên, bạn cần đẩy nó ra khỏi tâm trí.
    • Mẹo hay để bạn quên đi một thói quen là hãy bắt đầu một điều gì khác. Ví dụ, thay vì cố ép mình không ăn khoai tây, bạn chỉ cần cố gắng ăn nhiều trái cây, các loại hạt, cà rốt hay các thực phẩm lành mạnh khác.
    • Tương tự, thay vì cố gắng ít xem TV hay lướt Facebook hơn bạn hãy bắt đầu một thói quen mới như tham gia vào một đội bóng hoặc viết một cuốn sách.

    2. Tạo ra cảm xúc cho những mục tiêu

    • Nếu thói quen mới không khiến bạn hứng thú, bạn sẽ không có lý do gì để tiếp tục nó. Trái lại, nếu bạn tìm thấy niềm vui, chính cảm xúc tích cực đó sẽ thúc đẩy bạn tiếp tục thực hiện những hành động đó cho đến khi nó trở thành thói quen của bạn.
    • Ví dụ, nếu chỉ xác định mục tiêu tập gym, bạn sẽ rất khó cất bước đến phòng tập và duy trì điều đó. Thế nhưng, nếu có một người bạn đi tập cùng, bạn sẽ thấy thời gian đi tập thú vị hơn. Hoặc bạn tham gia vào một đội bóng, tinh thần đồng đội, niềm vui trong lúc tập luyện sẽ giúp bạn dễ thành công hơn trong việc rèn luyện thể dục thể thao.
    • Cố gắng tạo ra những cảm xúc từ những thói quen hoặc bạn sẽ mất hứng thú thực hiện nó. Bạn cũng có thể tạo thêm động lực bằng cách xem những người có thói quen mà bạn mong muốn đã thành công như thế nào, trái lại, những người không thực hiện được đã đánh mất những gì.

    3. Sử dụng sức mạnh ý chí

    • Khi cố gắng thực hiện thói quen mới, bạn đang lấy mất thời gian, sự thoải mái, dễ dàng của những thói quen cũ. Đây là một lực cản lớn khiến nhiều người không vượt qua được. Nếu biết chắc xem TV hay việc ngủ dậy trễ khiến bạn thoải mái thì bạn lại không mấy chắc chắn với việc dậy sớm tập thể dục hay tập chơi một loại nhạc cụ mới có thể mang đến những niềm vui gì. Vì vậy, bạn không có những cảm xúc đủ mạnh để thúc đẩy mình thực hiện.
    • Do đó, để tạo ra những thói quen, bạn cần sử dụng sức mạnh ý chí, giúp bạn lặp đi lặp lại các hành động cho đến khi hệ thống cảm xúc của bạn nhận ra rằng những hành động này sẽ mang đến những phần thưởng tinh thần. Lúc đó, bạn sẽ thực hiện các hành động này một cách tự nhiên mà không cần quá cố gắng nữa.

    4. Bắt đầu với nhận thức về tình hình hiện tại

    • Nếu bạn không biết bạn đang ở đâu, bạn cũng không biết mình cần phải đi đâu. Nếu muốn tăng thêm thời gian tập gym, bạn phải biết bạn đang làm những công việc gì, có thể cắt bớt thời gian ở việc nào cho việc tập gym.

    5. Sử dụng sức mạnh của môi trường, hành vi và niềm tin

    Cách rèn luyện thói quen tốt của người thành đạt bạn nên học hỏi 2

    • Bạn cần có sự phối hợp của cả 3 yếu tố: môi trường, hành vi và niềm tin để tạo động lực mạnh mẽ thực hiện thói quen mới. Nếu thiếu một yếu tố nào đó, bạn sẽ thiếu sức mạnh hoặc không tận hưởng trọn vẹn lợi ích mà thói quen mới mang lại.
    • Ví dụ, bạn cố gắng đến phòng tập gym, nghĩa là bạn cố gắng thay đổi môi trường và hành vi. Nhưng nếu bạn không có niềm tin rằng tập thể dục mang đến năng lượng, sức khỏe và vóc dáng đẹp, bạn sẽ không có động lực tiếp tục.

    6. Hạn chế những cảm xúc tiêu cực

    • Nhiều người cố gắng không ăn thịt dù họ rất thích món này, họ đến phòng tập thể dục dù nó khiến họ rất khó chịu. Từ đó, khi cố gắng thực hiện những thói quen mới, họ mắc vào nhiều cảm xúc tiêu cực, càng nỗ lực càng cảm thấy bất lực dù nhận thức được những thói quen đó hữu ích cho cuộc sống như thế nào.
    • Vì thế, khi theo đuổi một thói quen, bạn cần tạo ra điều kiện thực hiện chúng một cách thoải mái, với cảm xúc tốt nhất. Đừng tự gieo những ám ảnh cho chính mình dẫn đến những thất bại khi cố thay đổi cuộc sống tích cực hơn.

    7. Tìm một hình mẫu để phấn đấu

    • Một ai đó làm được những thứ mà bạn muốn, hãy xem họ như tấm gương để phấn đấu. Tìm đến và làm quen với họ, học hỏi từ những lỗi lầm lẫn thành công của họ. Những người bạn yêu thích sẽ mang đến cho bạn cảm hứng muốn phấn đấu để giống như họ, khiến bạn thực hiện những thói quen tích cực một cách tự nhiên.

    8. Chia sẻ những gì bạn yêu thích

    • Một khi bạn bắt đầu quen với những thói quen mới, hãy chia sẻ nó với mọi người, nhằm thu hút thêm những người ủng hộ bạn và đẩy lùi những người không tin tưởng khiến bạn nản lòng. Cố gắng tự tạo ra một cộng đồng tích cực xung quanh mình để thúc đẩy cuộc sống tốt đẹp hơn.

    9. Thói quen không hợp lý khiến bạn không muốn làm

    • Ai cũng biết nên ăn nhiều các thức ăn lành mạnh để tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu những món ăn đó không ngon, bạn sẽ thấy thật vô lý khi phải cố ăn chúng. Vì vậy, hãy cố gắng làm cho thực phẩm ngon hơn để chính bạn cảm thấy việc làm của bạn là hợp lý và cần thiết.

    10. Kiên trì

    • Nếu bạn ngừng thực hiện điều gì đó 1 ngày, bạn sẽ bỏ lỡ nó 2 ngày, và cũng có thể là mãi mãi. Vì thế, hãy nỗ lực, kiên trì thực hiện một thói quen mỗi ngày, không bỏ lỡ nó dù vì bất kỳ điều gì.
    • Sau tất cả, điều quan trọng nhất bạn cần làm đó chính là bắt đầu, nỗ lực và kiên trì thực hiện một hành vi nào đó, cho đến khi nó trở thành thói quen. Nếu bạn không bắt đầu, bạn sẽ không bao giờ có cơ hội cho bất cứ điều gì.

    Cách rèn luyện thói quen tốt của người thành đạt bạn nên học hỏi 1

    Như vậy là chúng ta vừa được tư vấn Cách rèn luyện thói quen tốt của người thành đạt bạn nên học hỏi rồi. Hãy bắt đầu ngay từ ngày hôm nay để rèn luyện cho mình những thói quen tốt chắc chắn sẽ giúp các bạn thành công hơn trong cuộc sống đấy. Chúc các bạn thành công hơn trong cuộc sống và luôn đồng hành cùng chúng tôi để được cập nhật thật nhiều những câu nói hay về cuộc sống, những câu nói hay về tình yêu cùng thật nhiều những câu nói bất hủ nhé!

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Related Posts

    Những câu nói phũ phàng nhất không một ai muốn nghe nhưng lại cực chuẩn

    Những câu nói hay về cuộc sống ý nghĩa mà bạn nhất định phải nhớ

    Bí quyết ngủ ngon dù căng thằng nhưng thức dậy vẫn sảng khoái tỉnh táo tràn đầy năng lượng

    Leave A Reply Cancel Reply

    Tìm kiếm
    Bài Viết Nổi Bật
    29/08/2015

    Những câu đố vui hại não cực hay và hài hước có đáp án

    24/08/2015

    Những câu nói hay nhất về tình yêu đơn phương khờ dại buồn não nề

    15/10/2015

    Những điều hay và ý nghĩa về tình bạn mà con trai nên nhớ

    12/10/2015

    Những Câu Nói Hay Và Ý Nghĩa Nhất Về Cha Mẹ Cảm Động Đi Vào Lòng Người

    28/08/2015

    Những câu xin lỗi người yêu hay và ngọt ngào nhất chân thành từ tấm lòng

    29/08/2015

    Những câu an ủi hay nhất bằng tiếng anh đầy ý nghĩa và cảm xúc

    24/09/2015

    Những bài thơ hay ý nghĩa nhất về thầy cô và mái trường yêu dấu

    30/08/2015

    Những câu chúc ngủ ngon hay nhất dành cho người yêu

    02/09/2015

    Những câu nói hài hước nhất về tình yêu trên facebook

    02/09/2015

    Tổng hợp những câu stt về tình yêu đơn phương cực hay trên facebook

    Liên Hệ Với Chúng tôi
    Mọi chi tiết xin liên hệ : [email protected]
    DMCA.com Protection Status
    Liên kết hữu ích: Những câu nói hay nhất về tình yêu tan vỡ, Những câu xin lỗi người yêu hay, Những câu xin lỗi bằng tiếng anh, Những câu an ủi hay nhất bằng tiếng anh, Những câu nói an ủi người khác khi buồn hay nhất, Những câu đố vui dành cho thiếu nhi hay nhất có đáp án, Những câu đố vui hại não
    Thẻ Tag
    Câu chúc noel hay hình ảnh buồn về tình yêu Hình ảnh bánh sinh nhật hình ảnh đẹp hình ảnh đẹp về tình yêu làm đồ handmade Những câu chúc tết hay những câu nói bất hủ Những câu nói vui
    Bài viết mới
    07/06/2017

    Những câu nói phũ phàng nhất không một ai muốn nghe nhưng lại cực chuẩn

    27/05/2017

    Những câu nói hay về cuộc sống ý nghĩa mà bạn nhất định phải nhớ

    20/05/2017

    Bí quyết ngủ ngon dù căng thằng nhưng thức dậy vẫn sảng khoái tỉnh táo tràn đầy năng lượng

    10/05/2017

    Cách cân bằng cuộc sống và công việc để loại bỏ áp lực vươn tới thành công

    05/05/2017

    Cách ứng xử thông minh trong cuộc sống của người khôn ngoan

    Bản quyền thuộc nhungcaunoihay.net
    • Nhungcaunoihay blog
    • Giới thiệu
    • Liên Hệ
    • Bản Quyền
    • Sơ đồ trang

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.